0-8 min
Discussion rapide
Tu expliques ce que tu veux améliorer et ce que tu veux éviter.
Pour commencer avec précision, sans suivre un groupe au hasard
Comprends ton corps en 60 minutes seulement
Une séance privée 1 on 1 pour évaluer ta condition physique et bouger selon tes besoins. Idéal si tu as une douleur, une hésitation ou simplement envie d'un départ plus personnel.
Séance privée d'essai · 60 min
Le meilleur point de départ si tu veux être encadrée de près.
Tu paies maintenant pour sécuriser ton tarif d'essai. Après ton paiement, l'équipe te contacte par téléphone, texto ou courriel pour choisir une date disponible.
60 minséance 1-on-1
Privétoute l'attention
CADtaxes au paiement
Offre nouvelles clientes
90$
70$seulement
Tu économises 20$ sur ta première séance privée.
Paiement sécurisé ici sur la page. TPS/TVQ ajoutées au paiement. Aucun abonnement caché.
une séance pour toi
Tu n'as pas besoin de deviner quoi faire.
Un premier cours de groupe peut être parfait pour certaines personnes. Mais si tu veux comprendre ton corps, poser tes questions et avancer sans pression, le privé donne un meilleur départ.
On évalue ta condition physique du moment: respiration, hanches, épaules, dos et niveau d'aisance. Ensuite, on adapte la séance à ce que ton corps peut faire aujourd'hui.
Le but n'est pas de performer. Le but est de repartir avec des repères que tu comprends.
Après la séance, tu sais si le privé, le groupe ou une autre cadence te convient le mieux.
en 60 minutes
Voici exactement ce que tu vas vivre.
8-18 min
Condition physique et besoins
On évalue comment tu te sens aujourd'hui pour choisir les bons mouvements.
18-48 min
Travail guidé
Tu fais les exercices adaptés, avec corrections et réglages en temps réel.
48-55 min
Intégration
On termine avec des mouvements qui aident ton corps à comprendre la séance.
55-60 min
Recommandation pour la suite
Tu repars avec une recommandation simple: privé, groupe ou rythme adapté.
plus personnel
Une séance privée doit se sentir calme, précise et encadrée.
Ces images montrent mieux la promesse du privé: une instructrice, des appareils, des réglages et un rythme qui s'adapte à la personne devant elle.
ce que tu obtiens
Une première séance plus personnelle et plus claire.
Le privé est fait pour réduire l'incertitude: tu sais quoi faire, pourquoi tu le fais et comment ton corps réagit.
- Une séance privée 1 on 1 pour évaluer ta condition physique.
- Des corrections 1-on-1 pendant toute la séance.
- Des réglages d'appareils adaptés à ton niveau et à tes objectifs.
- Un rythme plus calme si tu as peur de suivre un groupe trop vite.
- Une recommandation honnête pour continuer sans te vendre n'importe quoi.
Ce que tu réserves
Voici ce qui est inclus pour 70$.
Séance privée 60 minutes
Une instructrice avec toi du début à la fin.
Condition physique et besoins
On évalue ton niveau du moment avant de choisir les exercices.
Travail sur appareils
Reformer et appareils selon ton niveau et ta sécurité.
Recommandation pour la suite
Tu sais quoi réserver ensuite si tu veux continuer.
Valeur habituelle90$
Aujourd'hui70$
Tu paies ici. On fixe la date ensuite.
Après ton paiement, l'équipe te contacte par téléphone, texto ou courriel pour choisir ta date d'essai selon les disponibilités. Le prix est en CAD et les taxes TPS/TVQ sont ajoutées au paiement.
FAQ
Questions fréquentes avant de réserver.
Pourquoi commencer en privé?
C'est le meilleur départ si tu veux une approche plus personnelle, si tu as une douleur ou si tu veux comprendre ton corps avant d'aller en groupe.
Quand est-ce que je choisis ma date?
Après ton paiement, l'équipe te contacte par téléphone, texto ou courriel pour choisir une plage disponible.
Est-ce que les taxes sont incluses?
Non. Le prix est en CAD et la TPS/TVQ est ajoutée au paiement par Stripe.
Est-ce que je peux aller en groupe après?
Oui. À la fin, on peut te recommander le groupe si c'est ce qui convient le mieux.
une dernière chose
Le meilleur premier cours est celui qui te donne confiance.
Tu peux attendre d'être "plus en forme" ou "moins raide". Ou tu peux commencer avec une séance conçue exactement pour ça.
Plages privées restantes3